Сладко за изпразване на червата: Рецепта от 3 съставки, по-добра от всеки разхлабващ чай. Преяждането по празниците или заседналият начин на живот често причиняват запек, но има лесен и вкусен начин да стимулирате метаболизма си без помощта на лекарства. Това сладко от натурални съставки не само помага за редовни движения на червата, но е и вкусна добавка към ежедневното ви меню.
Защо да изберете тази рецепта?
Сладкишът е напълно натурален, подходящ за всички възрасти и осигурява здравословна алтернатива на купешките лаксативи, които могат да доведат до привикване.
Необходими съставки:
Фурми – 150 г (около 1 чаша)
Сини сливи – 150 г (около 1 чаша)
Преварена вода – 1,5 чаши (или по-малко за по-гъста консистенция)
Начин на приготвяне:
Нарежете фурмите и сливите на малки парчета.
Сложете ги в тенджера с вряща вода.
Варете сместа на слаб огън, докато се сгъсти и придобие консистенцията на сладко.
Готовото количество е достатъчно за около 20 приема по 1 супена лъжица.
Как да използвате сладкото?
Намажете го върху филийка пълнозърнест хляб.
Добавете го към кисело мляко или овесени ядки.
Консумирайте го директно за бърз ефект.
Полезни съвети за подобряване на чревната функция:
Пийте повече вода – минимум 8 чаши дневно.
Увеличете приема на фибри – плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни.
Избягвайте прекомерната употреба на лаксативи – натуралните методи са по-щадящи.
Ограничете кофеина и млечните продукти, ако ви влияят неблагоприятно.
Допълнителни натурални методи за стимулиране на червата:
1 чаша хладка вода сутрин на гладно.
Консумация на киви с кората (добре измито).
Чаша кафе или кисело мляко.
