Лекарите разкриват, че консумирането на СОЛ предизвиква… Вижте повече

Регулация на жизнените функции, енергия и баланс – но само в умерени количества

Солта е жизненонеобходима за човешкия организъм. Без нея не би било възможно правилното функциониране на мускулите, нервите и метаболизма. Според лекарите обаче, както липсата, така и прекомерната употреба на сол могат да доведат до проблеми.

Основната съставка на солта – натрият – играе ключова роля в поддържането на водно-солевия баланс и в регулацията на кръвното налягане. Без достатъчно натрий тялото губи способността си да задържа вода, което може да доведе до слабост и нарушения в сърдечната дейност.

От друга страна, прекомерната употреба на сол повишава риска от хипертония. Затова лекарите препоръчват дневен прием не по-голям от 4–5 грама. Най-добрият избор е естествената морска или хималайска сол, която съдържа допълнителни минерали – магнезий, калий и калций.

Умерената употреба на сол помага на организма да поддържа правилен електролитен баланс, а това означава по-добра концентрация, стабилна нервна система и енергичност.

Солта не е враг, а необходимост. Тайната е в мярката – малко количество дневно е напълно достатъчно, за да поддържа тялото в хармония.